(© Busine Monkey - Stock.adobe.com)
בְּקִצוּר נִמרָץ
- מבוגרים מבוגרים ששמרו על חיי חברה פעילים פיתחו דמנציה כ -5 שנים מאוחר יותר מבני גילם הפחות חברתיים (גיל 92 לעומת 87), כך עולה ממחקר שנערך על 1,923 קשישים
- פעילויות פשוטות כמו אוכל בחוץ, משחק בינגו, טיולי יום או השתתפות בשירותי דת היו קשורים לסיכון נמוך יותר של 38% לפתח דמנציה
- עיכוב של חמש שנים בהופעת דמנציה עשוי לחסוך כ -500,000 $ בעלויות הבריאות לאדם ולהוסיף כשלוש שנים לתוחלת חיים למי שאחרת היה מפתח את המצב
שיקגו -היציאה למסעדות, משחק בינגו, ביקור חברים או השתתפות בשירותי דת עשויה להעניק לך שנים נוספות של תפקוד מוחי בריא, כך עולה ממחקר חדש מהמרכז הרפואי של אוניברסיטת רוש. המחקר שלהם מצא כי מבוגרים מבוגרים שנשארו פעילים חברתית פיתחו בדרך כלל דמנציה חמש שנים מאוחר יותר מאלו שהיו פחות חברתיים. זה הבדל שיכול להאריך את החיים ולהציל מאות אלפי עלויות הבריאות.
"מחקר זה מראה כי פעילות חברתית קשורה פחותבמבוגרים מבוגרים, "אמר בריאן ג'יימס, דוקטורט, פרופסור חבר לרפואה פנימית ברוש, בהצהרה. "המבוגרים הפחות פעילים מבחינה חברתית פיתחו דמנציה בממוצע חמש שנים לפני הפעילים החברתיים ביותר."
צוות המחקר עקב אחר 1,923 מבוגרים מבוגרים שהיו בתחילה ללא דמנציה, ובדקו איתם מדי שנה לעקוב אחר הפעילות החברתית שלהם ובריאותם הקוגניטיבית. הם הסתכלו על שישה כל יום: אוכלים, השתתפות באירועי ספורט או משחק בינגו, טיולים,ביקור בקרובי משפחה או חברים, השתתפות בקבוצות והשתתפות בשירותי דת.
במשך כמעט שבע שנות מעקב, 545 משתתפים, בעוד 695 התפתחו(MCI), שקודם לעיתים קרובות לדמנציה. לאחר שהתייחסו לגורמים כמו גיל, חינוך, מין ומצב זוגי, החוקרים מצאו כי כל עלייה בפעילות החברתית נקשרה לסיכוי נמוך יותר של 38% לפתח דמנציה.

המספרים מספרים סיפור בולט: האנשים הפעילים ביותר מבחינה חברתית פיתחו בדרך כלל דמנציה בסביבות גיל 92, בעוד שהפחות חברתי הראו סימנים סביב גיל 87. דפוס דומה התגלה עם לקות קוגניטיבית קלה: המשתתפים החברתיים ביותר פיתחו את MCI סביב גיל 79, בהשוואה ל- גיל 74 עבור הכי פחות חברתי.
ממצאים אלה הופכים להיות משמעותיים עוד יותר כאשר שוקלים את ההשפעה הרחבה יותר. מחקרים קודמים הראו כי עיכוב של הופעת דמנציה בחמש שנים יכול לחסוך כ -500,000 $לאדם ולהוסיף בערך שלוש שניםלמי שאחרת היה מפתח דמנציה.
נראה כי להיות חברתי עוזר למוח בכמה אופנים. כאשר אנו עוסקים חברתית, אנו מפעילים את חלקי המוח שלנו המעורבים בזיכרון ובחשיבה. "הפעילות החברתית מאתגרת מבוגרים מבוגרים להשתתף בבורסות בין -אישיות מורכבות, שיכולות לקדם או לתחזק רשתות עצביות יעילות במקרה של 'השתמש בו או לאבד אותה'", מסביר ג'יימס.
נראה כי הפעילות החברתית עובדת ללא תלות בגורמים חברתיים אחרים, כמו כמה חברים שיש למישהו או עד כמה הם תומכים. זה מצביע על כך שפשוט לצאת ולעשות דברים עם אחרים יכול להיות חשוב יותר מגודל המעגל החברתי שלך.
המחקר מקבל דחיפות חדשה בעקבות ה-שהשאירו מבוגרים רבים יותרו הממצאים מראים כי קהילות עשויות ליהנות מיצירת הזדמנויות נוספות למבוגרים מבוגרים לעסוק חברתית, בין אם באמצעות פעילויות מאורגנות, תוכניות התנדבות או מפגשים חברתיים רגילים.
כדי למדוד את התפקוד הקוגניטיבי, המשתתפים השלימו 21 בדיקות שונות שהעריכו סוגים שונים של זיכרון, מהירות תפיסתית ויכולת חזותית. כל אדם החל את המחקר שהראה שום סימנים של ליקוי קוגניטיבי, מה שמאפשר לחוקרים לעקוב אחר האופן בו רמות הפעילות החברתית השפיעו על הירידה הקוגניטיבית לאורך זמן.
מה שמרגש לקחת בחשבון את המחקר הוא שהוא מתמקד בפעילויות יומיומיות נפוצות ולא בתוכניות מיוחדות. הפעילויות החברתיות שנמדדו הן דברים שרוב האנשים יכולים לשלב בקלות בחייהם.
בעוד שמדענים ממשיכים לחפש פתרונות תרופות, חלק מהתרופות החזקות ביותר עשויה להימצא ממש בהמשך הדרך באולם הבינגו המקומי שלך.
סיכום נייר
מֵתוֹדוֹלוֹגִיָה
פרויקט זיכרון העומס והזדקנות עקב אחר 1,923 מבוגרים מבוגרים שהיו נקיים מדמנציה עם תחילת המחקר. בכל שנה עברו המשתתפים הערכות יסודיות הכוללות ביקורות היסטוריה רפואית ובדיקות תפקודי מוח. הם דירגו באיזו תדירות הם עשו שש פעילויות חברתיות נפוצות בסולם של חמש נקודות, מ"פעם בשנה או פחות "ל"כל יום או כמעט כל יום." כל משתתף השלים 21 בדיקות שונות המודדות סוגים שונים של זיכרון וכישורים קוגניטיביים. צוות המחקר היווה בזהירות גורמים אחרים שעשויים להשפיע על בריאות המוח, כמו גיל, פעילות גופנית ומצבים בריאותיים כוללים.
תוצאות
פעילות חברתית תכופה יותר נקשרה הן להתעלמות מעוכבת והן לסיכון נמוך יותר לירידה קוגניטיבית. עבור כל עלייה של נקודה בציון הפעילות החברתית, אנשים היו בסבירות של 38% פחות לפתח דמנציה. המחקר מצא הבדלים עמוקים בתזמון-הקבוצה החברתית ביותר בדרך כלל דמנציה מפותחת סביב גיל 92, בעוד שהקבוצה החברתית הכי פחותה הראתה סימנים סביב גיל 87. עיכובים דומים נצפו עם לקות קוגניטיבית קלה, עם פער של חמש שנים בין הכי פחות קבוצות חברתיות.
מגבלות
מרבית משתתפי המחקר היו מבוגרים מבוגרים לבנים המתגוררים באזור שיקגו שהתנדבו לבדיקות שנתיות והסכימו לתרום את איבריהם לאחר המוות. המשמעות היא שהממצאים עשויים שלא לחול באופן שווה על כל הקבוצות. הפעילויות החברתיות שנמדדו עשויות שלא לתפוס את כל הדרכים קבוצות תרבותיות שונות מתרועבות. בנוסף, לאנשים שנשארים פעילים יותר חברתית עשויים להיות בעלי הרגלים בריאים אחרים שיכולים לתרום לבריאות המוח טובה יותר, אם כי החוקרים ניסו להסביר גורמים אלה.
דיון וטייקים
במחקר מראות כי פעילויות חברתיות פשוטות כמו אוכלים, ביקור חברים או הצטרפות לקבוצות קהילתיות יכולות להשפיע באופן משמעותי על בריאות המוח בהמשך החיים. העיכוב של חמש שנים בהופעת דמנציה הקשורה לפעילות חברתית יכול להיות חיסכון משמעותי בתחום הבריאות ואיכות חיים טובה יותר למבוגרים מבוגרים. "יש צורך במחקר עתידי כדי לקבוע אם התערבויות שמטרתן להגדיל את הפעילות החברתית המאוחרת יכולה למלא חלק בעיכוב או מניעת ירידה קוגניטיבית", מציין ג'יימס. הממצאים מצביעים על הערך הפוטנציאלי של תוכניות קהילתיות המעודדות מעורבות חברתית בקרב מבוגרים.
מימון וגילויים
מחקר זה נתמך על ידי מענקים מהמכונים הלאומיים לבריאות (R01AG017917 ו- R01AG072559). בריאן ג'יימס משמש כיועץ של איגוד האלצהיימר וכעורך סקירה של אלצהיימר ודמנציה. חוקרים אחרים לא דיווחו על ניגודי אינטרסים.
מידע על פרסום
המחקר, שכותרתו "פעילות חברתית מאוחרת בחיים וסיכון לאחר מכן לדמנציה וליקוי קוגניטיבי קל", פורסם בגיליון ינואר 2025 שלאלצהיימר ודמנטיא(כרך 21, E14316). היצירה מופיעה תחת רישיון Creative Commons Explibution-NonCommercial, מה שהופך אותה לזמינה בחופשיות לשימוש לא מסחרי. המחקר נערך במרכז הרפואי של אוניברסיטת רוש בשיקגו, כאשר הממצאים דווחו לראשונה באופן מקוון בדצמבר 2024.
המחקר מציין למצוא מחקר חדש המדבר לקהלי המונים - ללא כל הז'רגון המדעית. הסיפורים שאנו מפרסמים הם גרסאות מעיכולות ומסוכמות של מחקר שנועדו ליידע את הקורא כמו גם לוויכוח אזרחי ומשכיל. מחקר על מאמרי הצוות בסיוע AI, אך תמיד נבדק ונערך ביסודיות על ידי מחקר מוצא את איש הצוות. קרא את מדיניות ה- AI שלנו לקבלת מידע נוסף.