מי לא אוהב להתפנק עם בקבוק מים חמים בחודשים הקרים יותר? בקבוקי מים חמים הם דרך מהירה, קלה וחסכונית להתחמם בחורף - אך הם יכולים גם לגרום לפציעה חמורה.
בבריטניה היו 5,944 פציעות כוויות מבקבוקי מים חמים ביניהם2014 ו-2023.
לדוגמה, בשנת 2022, שרון פורטינגלכוויות מדרגה שלישיתלאחר שלקחה את בקבוק המים החמים שלה למיטה. בשנת 2021,הלן פאוול נצרבהלאחר שהתפוצץ בקבוק המים החמים שבו השתמשה כדי להקל על כאבי הגב.
אבל כוויות וכוויות הן לא הסוג היחיד של פציעות שמסתכנים על ידי מי שמשתמש בבקבוקי מים חמים.
תסמונת העור הקלוי ידועה גם בשםאריתמה מאש(אדמומיות מאש).
חשיפה למקורות חום, כגון בקבוקי מים חמים, רפידות חום, מחממי חלל ואפילו מחשבים ניידים, עלולה לגרום לאדוםדפוס רשת דייגיםעל העור. זה נגרם על ידיהַרחָבָהשל הכלים הקטנים של העור כשהם מנסים להתמודד עם החום.
בדרך כלל, המצב נפתר זמן קצר לאחר הסרת מקור החום. עם זאת, חשיפת חום ממושכת ומתמשכת עלולה לגרום לעור להידלדל ולהיות היפרפיגמנטציה - כאשר חלק מהכתמים של העור כהים יותר מאחרים.
ההיפרפיגמנטציה נגרמת כתוצאה מפגיעה בסיבים האלסטיים של העור ושחרור מלנין ממנותאי עור.
הנזק הזהיכול להיות קבועאלא טיפולים כגוןטיפול בלייזראו קרמים מקומיים המכילים5-פלואורציליכול לעזור.
אבחון מאוחר של תסמונת העור הקלוי וחשיפה מתמשכת עלולים להוביל גם לסוגי סרטן, כגוןקרצינומה של תאי בסיס,קרצינומה נוירואנדוקריניתולימפומה בדרגה נמוכה.
יש אנשים שרגישים יותר לנזקי חום. למשל, אלה עםמחלת תאי חרמשוכאב כרונייש סיכוי גבוה יותר לסבולאריתמה מאשאוֹפציעות כוויות משמעותיות.
אנשים עםלמי ישסיבוכים במחזור הדםמה שמשפיע עליהםויסות טמפרטורהעלול להרגיש את הקור יותר ולכן להשתמש בחימוםבִּקְבִיעוּת. אבל חולי סוכרת עם בעיות במחזור עלולים גם לחוות תחושה ירודה יותר ואולי לא יבחינו בחימום העור עד שהם סובלים מכוויות.
אל תשתמש בבקבוקי מים חמים לשמירה על חום תינוקות או כדי לחמם מראש את שטח השינה שלהם. לילודים יששומן חוםלעזור להם לשמור על אטמפרטורת גוף בריאהולהגן עליהם מפני היפותרמיה.
בלידה, שומן חום מהווה בערך5% ממשקל הגוף של תינוקותוהוא מוחזק סביב איברי מפתח כדי ליצור חום.
נשאר חם
אז איך להתחמם בלי להשתמש בבקבוק מים חמים?
במיטה, שמיכות משוקללות עוזרות למנוע הוצאת אוויר חם החוצה בכל פעם שאתה עובר מתחתיהן. אבל אם אתה יושב, שמור את הרגליים שלך למעלה והרחק מהרצפה - בדרך כלל החלק הקר ביותר של החדר.
ואז, במקום ללבוש מעיל עבה אחד או מגשר אחד, כדאי לזכור זאתשכבות בגדיםיעיל הרבה יותר בלכידת אוויר ובהחזקת חום.
לקצות האצבעות שלך ישפי שניים יותר סיבי עצבכמו כפות הידיים שלך והם רגישים לקור.
אז לבישת כפפות, אפילו בפנים, יכולה לעזור להפחית את הדרישה מהגוף שלך להפיץ חום לידיים - וללכוד את החום שמייצר הגוף על העור שלך.
להסתובב מדי פעם יהיהלייצר חוםולעזור להזרים את הדם החם מהליבה שלך לגפיים, כמו אצבעות רגליים ואצבעות.
אם אתה משתמש בבקבוק מים חמים, אל תשתמש במים רותחים והקפד להוסיף מים קרים לבקבוק. באופן אידיאלי, הטמפרטורה צריכה להיותסביב 50°C-60°C.
לבסוף, אתה יכול להפחית את הסיכון לנזק לרקמות בעת שימוש בבקבוקי מים חמים או רפידות חום על ידי פיזור החום באופן שווה - הזיזו אותם כך שהחום לא יתמקד באזור אחד.
אדם טיילור, פרופסור ומנהל המרכז ללימוד אנטומיה קלינית,אוניברסיטת לנקסטר
מאמר זה פורסם מחדש מהשיחהתחת רישיון Creative Commons. קרא אתמאמר מקורי.
