להיות בן אדם זה מתיש. אתה אחראי להבטיח שאתה לוקח את הכמות הנכונה של מזון ו, ואז אתה צריך להתמודד עם ההשלכות של זה יוצא מהצד השני. זו פאניקה שמובילה רבים מאיתנו לעשות פיפי בכל פעם שאנחנו עומדים לצאת מהבית, אבל האם זה תמיד רעיון טוב?
באיזו תדירות כדאי להשתין?
בשנת 2015, אעבור פיסיקה הוענק לצוות שעיצב את דינמיקת הנוזלים הכרוכה בפיפי עבור מגוון בעלי חיים בגדלים שונים. הם גילו את "חוק הטלת שתן," המדגיש כיצד בעלי חיים מעל 3 ק"ג (6.6 פאונד) נוטים לרוקן את שלפוחית השתן שלהם במשך תקופה של(ללכת).
האורולוגית ניקול אייזנבראון, MD, סיפרהטוב וטובשניתן להשתמש ב"כלל של 21 שניות" זה כדי לעזור לפקוח עין על הבריאות וההרגלים שלך. בעיקרון, אם אתה מתזמן לעצמך להשתין בכמה מפגשים ומגלה שאתה נופל או יורה הרבה יותר מ-21 שניות, זה יכול להיות סימן שאתה מחזיק את זה יותר מדי זמן, או הולך יותר מדי.
על פי הNHS, מספר הפעמים הממוצע שאנו נותנים שתן בכל יום הוא 4 עד 8 פעמים, פלוס עד פעם אחת בלילה אם אתה מתחת לגיל 60, או פעמיים בלילה אם אתה מעל גיל 60. הגבול מוכתב על ידי הגמישות של שלפוחית השתן שלנו, וזה יכול להשתנות אם אתה מכריח את עצמך להשתין יותר ממה שאתה באמת צריך.
מה יכול לקרות אם אתה עושה לעצמך פיפי לעתים קרובות מדי
אתה יכול בקלות לעבור מעל היעד הזה של 4 עד 8 פעמים אם יש לך יום עמוס לפניך ולהמשיך לעשות פיפי בכל פעם לפני שאתה עומד לצאת מהבית. זה הגיוני בהתחשב בכך שאתה לא רוצה להיתפס קצר על הכביש, אבל זה יכול להחמיר את הסימפטומים של פעילות יתר של שלפוחית השתן.
זה השם שניתן לשלפוחית השתן שגורמת לאדם להרגיש צורך פתאומי ודחוף להטיל שתן, צורך שלא יכול לחכות. זה מסתכם בקיבולת שלפוחית השתן ובסבילות, מכיוון שהאיבר הנמתח הזה יכול להכיל בדרך כלל בין 300 ל-600 מיליליטר (10.1 עד 20.3 אונקיות נוזל) בממוצע, אומר ה-NHS.
פיפי ביציאה מדי פעם לא יגרום לשום שינוי דרמטי, אבל אם אתה עושה פיפי באופן עקבי הרבה לפני שלפוחית השתן שלך מלאה מספיק, זה יכול לאמן את השלפוחית להפסיק להיות כל כך נמתחת, ולתת לך את הדחף הזה לפני שזה באמת הזמן ללכת. עם זאת, זה לא מצב של "השתמש בזה או לאבד את זה", מכיוון שאתה יכול לאמן את שלפוחית השתן שלך בחזרה להיות מסוגל לסבול להימתח שוב.
מה שהפיפי שלנו יכול להגיד לנו
פיפי הוא משאב די יוצא דופן בכל הנוגע לניטור בריאות. אנחנו יכולים לבדוק את הנוזל עצמו עבור סימנים מכל הסוגים, מלהריון ואפילו לסוגי סרטן מסוימים. עם זאת, התדירות שבה אנחנו משתינים יכולה להיות גם תובנה לגבי הבריאות שלנו. אם יש לך חששות לגבי התדירות שבה אתה נותן שתן, או מה שיוצא כשאתה עושה, חשוב לדון בזה עם איש מקצוע רפואי כדי שיוכל לייעץ אם יש צורך בבדיקות נוספות, או אם אימון בשלפוחית השתן יכול להועיל עבורך.
כן, להשתין זה מייגע, אבל זה יכול להיות גם די שימושי.
כל מאמרי "ההסבר" מאושרים על ידילהיות נכון בזמן הפרסום. ניתן לערוך, להסיר או להוסיף טקסט, תמונות וקישורים במועד מאוחר יותר כדי לשמור על עדכניות המידע.
התוכן של מאמר זה אינו נועד להוות תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. פנה תמיד לייעוץ של ספקי בריאות מוסמכים עם שאלות שעשויות להיות לך בנוגע למצבים רפואיים.
