אם אתה רוצה לחלום שבו אתה יודע שאתה חולם, אולי יש לך מזל. אאפליקציית הטלפוןנראה כמגביר את סיכויי המשתמשים לחלום חלומות צלולים.
לפני השינה, האפליקציה נותנת למשתמשים להאזין לצליל ספציפי, כמו סדרה של צפצופים, ולתרגל לקשר את הרמז הזה למודעות חדה למחשבות ולגוף שלהם. כאשר האפליקציה משמיעה את הצליל הזה שוב שש שעות לאחר מכן, היא נועדה להפעיל מחדש את המודעות העצמית הזו אצל המשתמש הישן, לשדל אותו להפוך לצלולים באמצע החלום.
סוגים אלו של רמזים חושיים הוכחויעיל למדי להשראת חלומות צלולים במחקרי שינה. אבל חוקר בדרך כלל עוקב אחר שינה של מישהו כדי להשמיע צלילים בשלב ה-REM, כאשר חלומות צלולים הם הסבירים ביותר. ניסויים חדשים מראים כעת כי קירוב גס של הטכניקה באמצעות אפליקציהיכול לקדם חלום צלול בבית, מדווחים חוקרים באוקטוברתודעה וקוגניציה.
גישת עשה זאת בעצמך עשויה לעזור ליותר אנשים לקבל(SN: 27/8/23).
חוקרים מאוניברסיטת נורת'ווסטרן באוונסטון, אילינוי, בנו ובחנו את האפליקציה. בניסוי אחד, 19 אנשים השתמשו בו כל לילה במשך שבוע. במהלך השבוע הקודם, הקבוצה דיווחה על 0.74 חלומות צלולים בממוצע. במהלך שבוע השימוש באפליקציה, זה עלה ל-2.11 חלומות צלולים בממוצע. "זו עלייה גדולה מאוד לחלומות צלולים", אומרת מדען המוח הקוגניטיבי הצפון-מערבי, קארן קונקולי. "חלום צלול פעם בשבוע זה הרבה."
אבל לא היה ברור לחלוטין שרמזי הסאונד של האפליקציה הובילו לעלייה זו. "יכול להיות שעצם ההתמקדות בחלום צלול במשך שבוע או ציפיות או משהו היה אחראי", אומר קונקולי. אז הצוות ערך ניסוי נוסף עם 112 אנשים.
כולם קיבלו קולות מעוררי צלילות מהאימונים בזמן שהם ישנו בלילה הראשון. אבל בלילה השני, האפליקציה - ללא ידיעת המשתמשים - שינתה דברים. רק 40 אנשים שמעו קולות מאימון בזמן שישנו. עוד 35 קיבלו צלילים שהם לא התאמנו בקישור לצלילות. ה-37 האחרונות לא שמעו צלילים.
בלילה הראשון, 17 אחוז מהמשתתפים דיווחו על חלומות צלולים. בלילה השני, אנשים ששמעו את הקולות מהאימונים שמרו על הקצב הזה של חלומות צלולים. אבל רק ל-5 אחוזים מהאנשים בשתי הקבוצות האחרות היו חלומות צלולים - מה שמרמז שהרמזים הקוליים האמיתיים אכן היו מאחורי יעילות האפליקציה.
