הנה נקודת מבט חדשה להניע את עצמך (או למישהו אחר).: כל סיגריה שעושנת יכולה להוריד 20 דקות מתוחלת החיים שלך, על פי מומחים. עזוב לשבוע, והחיים שלך יכולים להיות יום שלם יותר.
המדדים החדשים נאמדו על ידי חוקרים מאוניברסיטת קולג' בלונדון (UCL), והם מבוססים עלנתונים עדכנייםנוסף על גבי אמחקר 2000שהעריך שכל סיגריה מעושנת שווה ל-11 דקות של אבדן חיים.
כעת יש לנו נתונים סטטיסטיים נוספים לגבי שיעורי התמותה בקרב מספר גדול יותר של מעשנים, כלומר אומדן מדויק יותר לניבוי תוחלת החיים שלהם.
החוקרים היו להוטים לעדכן את החישוב כדי להניע אנשים, מה שמעלה באופן דרמטי את הסיכון להתפתח,ועוד שורה של נזקים.
"העברת הנזקים הללו בצורה ברורה ונגישה המהדהדת למעשנים יכולה להיות מאתגרת",לִכתוֹבהחוקרים במאמרם שפורסם.
"אחת הדרכים העשויות להשפיע לבטא את הנזק שנגרם מעישון היא להעריך את ההפסד הממוצע של תוחלת החיים עבור כל סיגריה מעושנת."
כמובן, מרווחים של 20 דקות הם הכללה המבוססת על מדד פשוט של ההרגל של כל אדם. כל דבר, החל מעוצמת השאיפה של מעשנים עם כל שאיפה וכלה במצבים רפואיים אחרים שיש להם, יכול לעשות שינוי בתוחלת החיים.
עם זאת, 20 דקות הן קיצור שימושי לדמיין את ההשפעה, תוך שימת דגש על העובדה שהיתרונות של להיות ללא עישון.
"נתונים אפידמיולוגיים מצביעים על כך שהנזק שנגרם מעישון הוא מצטבר וככל שהאדם מפסיק מוקדם יותר, וככל שהוא נמנע מעישון יותר סיגריות, כך הוא יחיה יותר זמן".לִכתוֹבהחוקרים.
"לפיכך, אדם המעשן 10 סיגריות ליום והפסיק לעשן ב-1 בינואר 2025 יכול למנוע אובדן של יום חיים מלא עד ה-8 בינואר, שבוע חיים עד ה-20 בפברואר וחודש עד ה-5. של אוגוסט עד סוף השנה, הם היו יכולים להימנע מאובדן של 50 ימי חיים".
בבריטניה, שבה נבעו נתוני המחקר, היותו מעשן שווה לירידה ממוצעת בתוחלת החיים של 10 שנים לגברים, ו-11 עבור נשים. עישון הוא הגורם מספר אחת למוות, נכות ובריאות לקויה שניתן למנוע במדינה (כמו שזה בארה"ב).
והחוקרים מדגישים שלא מספיק להפחית בכמות המעשנים; עצירה מוחלטת היא האפשרות היחידה אם אתה רוצה לחסל את הסיכונים הנוספים של מחלות.או כמה זמן עישנת, תוכל לראות יתרונות לפילמצוא דרך להפסיק.
"הפסקת עישון בכל גיל מועילה, אבל ככל שמעשנים ירדו מהר יותר ממדרגות הנעות הזה, כך הם יכולים לצפות שחייהם יהיו ארוכים ובריאים יותר."לִכתוֹבהחוקרים.
המחקר פורסם בהִתמַכְּרוּת.
