מה שטוב למעי המזדקן שלך עשוי להיות טוב גם למוח המזדקן שלך. מחקר ראשון מסוגו בתאומים מצא כי נטילת חלבון ותוספי פרה-ביוטיקה יומית יכולה לשפר את הציונים במבחני זיכרון אצל אנשים מעל גיל 60.
הממצאים הם חומר למחשבה, במיוחד כאשר אותו מבחן זיכרון חזותי ולמידה משמש לזיהוי סימנים מוקדמים שלמַחֲלָה.
הניסוי הכפול סמיות כלל שתי פרה-ביוטיקה זולה של סיבים צמחיים הזמינים ללא מרשם במדינות רבות ברחבי העולם. פרה-ביוטיקה היא חומרים מתכלים בלתי ניתנים לעיכול שעוזרים לעורר את חיידקי המעיים שלנו.
אחד נקראאינולין, וזהו סיב תזונתי במחלקת פרוקטן. אחר נקראפרוקטואליגוסכריד(FOS), וזוהי פחמימה צמחית המשמשת לעתים קרובות כממתיק טבעי דל קלוריות.
כדי לבדוק את ההשפעה של תוספי מזון אלו על המוח המזדקן, חוקרים בקינגס קולג' בלונדון רשמו 36 זוגות תאומים מעל גיל 60.
כל צמד חולק באופן אקראי כך שלתאום אחד הוקצה פרה-ביוטיקה יומית באבקת חלבון ולשני הוקצה תרופה יומיתבאבקת חלבון.
התאום שנטל אינולין או FOS שלא ביודעין השיג ציון גבוה יותר במבחן קוגניטיבי שלושה חודשים לאחר מכן.
יתרה מכך, תוספי הסיבים היומיים נקשרו לשינויים קלים במיקרוביום המעי בין תאומים. המועילBifidobacteriumלמשל, היו הרבה יותר בתאומים שנטלו אינולין או FOS.
מחקרים על עכברים מציעיםBifidobacterium מפחית ליקויים קוגניטיבייםעל ידי ויסות קשרי מעי-מוח.
"אנחנו נרגשים לראות את השינויים האלה תוך 12 שבועות בלבד. זה טומן בחובו הבטחה ענקית לשיפור בריאות המוח והזיכרון באוכלוסייה המזדקנת שלנו."אמרMary Ni Lochlainn, חוקרת רפואה גריאטרית בקינגס קולג' בלונדון, כאשר הממצאים פורסמו במרץ.
"פתיחת הסודות של ציר המעי-מוח יכולה להציע גישות חדשות לחיים בריאים יותר לאורך זמן."
קינגס קולג' הוא ביתם של רישום התאומים המבוגרים הגדול ביותר בבריטניה, ומחקרי תאומים הם בעלי ערך רב בכל הנוגע להבחנה בין השפעת הגנטיקה והסביבה על בריאות האדם.
מחקרים קודמים על מכרסמיםמציעים שתוספי מזון עתירי סיבים, כמו אינולין ו-FOS, יכולים 'להזין' את המיקרוביום של המעי הגס, ולאפשר לחיידקים 'טובים' לשגשג.
חלק מהשחקנים החיידקיים האלה הםגם מקושרלשיפור התפקוד הקוגניטיבי הן בעכברים והןבני אדם.
. כמה מומחים עכשיו כל כך משוכנעים מהתוצאות, הםמתייחסים למעיבתור 'המוח השני' של הגוף.
אבל הדרך שבה שתי מערכות העצבים הללו פועלות יחד נשאר בגדר תעלומה.
מחקר התאומים האחרון ב-KCL מצביע על כך שצריכת 'מזונות מוח' מסוימים עשויה להיות דרך מבטיחה לטפל בירידה קוגניטיבית.
אבל בעוד פרה-ביוטיקה עשויה לשפר היבטים מסוימים של תפקוד קוגניטיבי במוח מזדקן, כמו זיכרון וזמני עיבוד, לא נראה שיש יתרונות פיזיים משמעותיים.
איבוד השרירים לא השתפר בקרב תאומים מזדקנים הנוטלים תוספי מזון עתירי סיבים, למרות העובדה שאינולין ו-FOS הם גורמים חשובים בתחזוקת השרירים והשלד.
"הסיבים הצמחיים האלה, שהם זולים וזמינים ללא מרשם, יכולים להועיל לקבוצה רחבה של אנשים בזמנים מצומצמים אלה. הם בטוחים ומקובלים גם הם."אמררופאה גריאטרית קלייר סטיבס ב-KCL.
"המשימה הבאה שלנו היא לראות אם ההשפעות הללו נמשכות לאורך תקופות ארוכות יותר ובקבוצות גדולות יותר של אנשים."
התאומים שהשתתפו בניסוי הנוכחי היו בעיקר נשים, ולמרות שהחוקרים התאימו להבדלים בין המינים בממצאיהם, הם מכירים בכך שייתכן שיש הטיית בחירה בקרב קבוצת התאומים של KCL.
עם זאת, נשים רגישות יותר למחלת אלצהיימר, ומחקרים כמו זה הנוכחי תומכים ברעיון המתהווה שירידה קוגניטיבית היא, אך עשוי להיות כרוך גם בגורמים חיצוניים.
למעי יש אצבעות ב'פשטידות' גופניות רבות, כולל מערכת החיסון ומערכת העצבים המרכזית. להאכיל את המיקרוביום שלו בטוחפרביוטיקה ופרוביוטיקהיכול לפתוח את הדלת לטיפול בשפע של מחלות ומחלות.
המחקר פורסם בתקשורת טבע.
גרסה קודמת של מאמר זה פורסמה במרץ 2024.
