פעילות גופנית שומרת על המוח שלך צעיר. (AleksandarNakic/Getty Images)
אנו חוגגים את ההתבגרות באותו יום בכל שנה, אבל חלקים בגופנו יכולים למעשה להזדקן במהירויות שונות. מחקר חדש מצביע על כמה מבחירות אורח החיים המשפיעות על שיעור.
בראשות חוקרים ממכון קרולינסקה ומאוניברסיטת גטבורג בשבדיה, צוות בינלאומי בחן אותות ביולוגיים שונים כדי להעריך את גיל המוח של בני 70 ללא ליקוי קוגניטיבי.
מה שבלט מהניתוח שלהם של 739 אנשים היה החשיבות של בריאות כלי הדם (כלי הדם) בכל הנוגע לשמירה על מראה מוח צעיר.הרגלים כמו פעילות גופנית סדירה, הקפדה על תזונה בריאה, הפסקת עישון, וכןיכול לשפר את בריאות כלי הדם.
"הלקח הביתה מהמחקר הוא שגורמים המשפיעים לרעה על כלי הדם יכולים להיות קשורים גם למוחות בעלי מראה מבוגר יותר, מה שמראה כמה חשוב לשמור על בריאות כלי הדם שלך כדי להגן על המוח שלך."אומרהנוירוביולוגית אנה מרסליה, ממכון קרולינסקה.
מוחות בעלי מראה מבוגר יותר היו קשורים לחוסר פעילות גופנית, לאחר, ו, כמו גם רמות גבוהות יותר של דלקת ורמות גבוהות יותר של גלוקוז בדם - מה שמצביע על שילוב של גורמים הקשורים זה בזה המשפיעים.
היו כמה וריאציות בין גברים לנשים - כאשר רמות הגלוקוז משפיעות יותר על גיל המוח אצל גברים, למשל - וזה משהו שהחוקרים מעוניינים לעקוב אחריו בעתיד.
הצוות השתמש במודל AI למידה עמוקה כדי להעריך את גיל המוחהדמיית תהודה מגנטיתסריקות (MRI), לאחר שאימן אותה בעבר על יותר מ-18,000 סריקות של אנשים ללא בעיות קוגניטיביות.
לאחר מכן הוצלבה מידע מדגימות דם עם גילאי המוח שהוערכו, יחד עם נתונים שנאספו על ידי החוקרים על גורמי אורח חיים שונים, מצבים רפואיים ומבחנים קוגניטיביים.
"האלגוריתם הוא גם מדויק וגם חזק, ועם זאת קל לשימוש,"אומררופא גריאטר קליני אריק ווסטמן, ממכון קרולינסקה.
"זהו כלי מחקר שעדיין צריך הערכה נוספת, אבל המטרה שלנו היא שהוא יהיה שימוש קליני גם בעתיד, כמו בחקירות דמנציה".
הקשר הזה לדמנציה הוא קשר חשוב: מוחות מבוגרים נוטים לכךלהיות יותר בסיכוןשל התפתחות מצבי דמנציה כמו מחלת אלצהיימר, והממצאים מציעים דרכים להגן מפני אותה ירידה קוגניטיבית.
מחקרים קודמים קשרו את גיל המוח לגורמים רבים - כוללרמות הסוכר בדם, כפי שנמצא במחקר זה, ו- ורבים מהם אנחנו יכולים לעשות משהו לגביהם, ברמה האישית או החברתית. בסופו של דבר, חוקרים מחפשים דרכים שבהן נוכל לעצור את התפתחות הדמנציה מלכתחילה.
"למרות ההשקה האחרונה של תרופות חדשות לאלצהיימר, הן לא יעבדו עבור כולם עם דמנציה, אז אנחנו רוצים ללמוד מה יכול להגביר את חוסנו של המוח נגד תהליכי הזדקנות פתולוגיים."אומרמרסיי.
מכיוון שנראה כי לנשים ולגברים יש גורמים שונים הקשורים להזדקנות המוח, הצוות מתכנן כעת לחקור כיצד אנו מפתחים חוסן תוך מבט מקרוב על גורמים ביולוגיים (כגון הורמונים) וגורמים סוציו-תרבותיים.
"בשנה הבאה נשיק מחקר כדי להבין כיצד בריאות חברתית - כולל מעורבות חברתית, מחוברות ותמיכה - בגיל העמידה ומעלה, יחד עם שינה ומתח, משפיעים על חוסן המוח, תוך התמקדות בגורמי בריאות האישה." מרסיליהאומר.
המחקר פורסם באלצהיימר ודמנציה: כתב העת של האגודה לאלצהיימר.
