צפה: האם יושב יותר מדי הורג אותך?

אתה בטח לא רוצה לצפות בסרטון הזה שישב. למעשה, סביר להניח שלא תרצו לשבת בכלל אחרי שראיתם את זה.

לְמַרְבֶּה הַצַעַר,Asapscience הוא מפרט את האמת המדעית הקשהעל הישיבה הנזק באמת עושה לגופנו בפרק האחרון שלהם למעלה. ולמרות שידענו שזה בא, זה עדיין די משוגע לראות את המספרים שנגרמו הנזק שישב. שלא לדבר על השנים שהיא מורידה את חיינו.

כמוהפרק מסביר, ברגע שאתה מתחיל לשבת, פעילות חשמלית בשרירים שלך יורדת משמעותית וקצב שריפת הקלוריות שלך מצמצם לקלוריות אחת לדקה.

אחרי שלוש שעות בלבד, יש ירידה של 50 אחוז בהרחבת העורק שלך וכתוצאה מכך ירידה בזרימת הדם סביב גופך.

אם אתה יושב 24 שעות ברציפות, האינסולין בגופך מאבד כמעט 40 אחוז מהיכולת שלו לנקוט גלוקוז, מה שמגדיל את הסיכון שלך לסוג 2ו ולמען האמת, הדברים רק מחמירים משם.

אחרי שבועיים של ישיבה כמעט שש שעות ביום, הכולסטרול "הרע" שלך גדל והאנזימים האחראים לפירוק ירידת השומן. ומחקרים מראים שאפילו פעילות גופנית אינה יכולה לבטל את הנזק לחלוטין בגופנו.

אם אתה עדיין יושב כל כך הרבה שנה, אתה תפסיד בערך אחוז ממסת העצם שלך בכל שנה.

הישיבה משפיעה גם על כמות הדם, החמצן וההורמונים הטובים ביותר שמוחנו מקבל.

אבל אולי החלק המזעזע ביותר הוא שמדענים מעריכים שאם אתה מבלה 10 עד 20 שנה בישיבה במשך 6 שעות ביום (שבואו נודה בזה, זה משהו שרובנו יעשה), יכול להיות שהפסדת עדשבעשנות חיים מותאמות באיכות, או שנים ללא בעיות רפואיות או מוות.

והחוקרים צופים שאם כולנו ישבו לא יותר משלוש שעות ביום, כולנו היינו חיים שנתיים יותר.

לפני שאתה מוותר על התקווה, למרבה המזל,ישנם כמה פתרונות מוכחים מדעיים שגם Asapscience הרכיב בחביבותו

אז לכו וצפו בפרק שלמעלה ונסו לא להרגיש מדוכאים כמו שאנחנו עושים כרגע. ישעדיין זמן להפוך את זה... נכון?

ואם אתה רוצה עוד עונש, אתה יכול גם לצפותריאיו זה שבוע בפרק המדעעל איך כולנו כנראה מתים מישיבה יותר מדי.

מָקוֹר:Asapscience